Una nueva Ola de Calor está entre nosotros.
Prevení la deshidratación y el golpe de calor con estos consejos:
* no esperes a tener sed para hidratarte, consumí agua, jugos de frutas y bebidas isotónicas (que reponen sales y minerales)
* no realices actividad física o esfuerzos de ningún tipo, quedate en lugares frescos
* si te vas a exponer al sol usá protectores, sombreros o gorra, y no lo hagas entre las 11 y 16hs
* usá ropa clara y ligera
* comé frutas, verduras y comidas frescas
* cuidá especialmente a los niños, mayores de 65 años y embarazadas
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